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Hatha-Yoga – Ruhe und Entspannung finden

Wir haben ab jetzt Präventionskurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden können.

Kursnummer: 20190424-1104991
In diesem Yogakurs lernst Du entspanntes Bewegen – bewegtes Entspannen.
Wir üben Yogahaltungen (asanas) in einem Raum ohne Leistungsdruck. Ich leite den Kurs verbal an, mache die asanas vor und gebe Hilfestellung wenn es gewünscht wird. Wir üben Surya Namaskar, den Sonnengruß, und integrieren die asanas.
Wir beobachten den Atem und üben ihn zu kontrollieren. Wir üben in Stille zu sitzen. Zum Abschluss hilft Dir die Endentspannung, die Verbindung zu Dir selbst wieder herzustellen. Du wirst es genießen!
Um das Gelernte zu verinnerlichen, gebe ich Dir kleine interessante Hausaufgaben.
Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V

Mo 17:30 – 19:00 Uhr
Mo 19:30 – 21:00 Uhr

Dauer: 02.09.2019 – 18.11.2019
Mindestteilnehmerzahl 6, maximal 10 Personen.

Ablauf:
Bitte melde Dich verbindlich per E-Mail an: post@yoga108.de
Die meisten Krankenkassen bezuschussen zwei Kurse pro Jahr, wenn Du mindestens 80% (8x bei 10 Kursen) anwesend warst. Bitte kläre den Erstattungsbetrag vorab mit Deiner Kasse.
Nach Beendigung des Kurses stellen wir eine Teilnahmebescheinigung der ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) aus, die Du zusammen mit der Kursgebühr-Rechnung bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Aus rechtlichen Gründen bescheinigen wir nur die Stunden, die Du tatsächlich anwesend warst. Solltest Du einen Kurs verpassen, kannst Du in den anderen Kurs wechseln (Montags, entweder um 17:30 oder 19:30 Uhr).
Mit Deiner Anmeldung meldest Du Dich verbindlich für den Kurs an. Die Kursgebühr wird auch bei Nichterscheinen fällig.

Umfang und Dauer: 10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr: 150 €
Kursleiterin: Monika Sladkowski
Zielgruppe:   Gesunde Erwachsene