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Dru Yoga

 

Was ist Dru Yoga?

Dru Yoga fördert nicht nur die Flexibilität und Fitness, sondern hilft, Anspannung, Stress und Ruhelosigkeit zu überwinden. Typisch für Dru Yoga sind weiche, fließende Bewegungen im Einklang mit der Atmung und unterstützt durch die eigene Vorstellungskraft. „Dru“ ist von dem Sanskrit-Wort „dhruva“ abgeleitet. Es weist auf die innere Stille hin, die Dank Dru Yoga und Dru Meditation erlebt werden kann. Es steht in der nordindischen Tradition Mahatma Gandhis.
Typisch für Dru Yoga sind die „Energy Block Release“-Übungen, die Energieblockaden im Körper auflösen. Solche Blockaden können auf jeder Ebene unseres Seins entstehen: zum Beispiel körperlich wie bei einem verspannten Rücken, energetisch, wenn man sich einfach nur müde und lustlos fühlt, mental und emotional bei störenden Gedanken oder Gefühlen. Solche Blockaden hängen aber meistens zusammen.

Ein Beispiel:
Wenn etwas passiert, das uns ärgert, fühlen wir den Ärger zunächst als persönliche Verletzung. Schon bald wird man spüren, wie er sich körperlich bemerkbar macht und wie einerseits Gelenke und Muskulatur sich anspannen und andererseits die Gedanken immer wieder um den eigenen Ärger kreisen. Wird diese Energie nicht freigesetzt, kann sie sich auch auf die inneren Organe auswirken, und man nimmt Magen- oder Kopfschmerzen wahr oder bekommt Bluthochdruck. Langfristig kann das zu ernsthaften Erkrankungen führen.

Genau hier setzen die „Energy Block Release“-Übungen an. Sanfte und klug aufeinander abgestimmte Bewegungen der Gelenke und Muskeln vermögen es, nicht nur die körperlichen Spannungen aufzulösen, sondern setzen auch auf mentaler und emotionaler Ebene blockierte Energie frei. Negative Gedanken und Einstellungen verschwinden bei regelmäßiger Übung allmählich. In diesem Sinne findet eine „Entgiftung“ auf allen Ebenen statt. Selbst von alten, wenig hilfreichen Kindheitsmustern kann man sich befreien.

Die Übungen steigern daher nicht nur die Beweglichkeit. Mit Dru Yoga entdeckt man auch seine tiefe innere Mitte und eine enorme Kraft, die im Alltag oft verschüttet ist. Regelmäßiges Praktizieren von Dru Yoga steigert das eigene Wohlfühlen.