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Pincha Mayurasana

Pincha Mayurasana

Pincha Mayurasana Dies ist die Art und Weise, wie wir im Vijnanayoga die Haltung üben: mit einer Innenrotation der Schulter setzt du die Ellbogen einen nach dem anderen unter der Schulter auf, so dass deine Handinnenflächen zu den Schultern weisen. Deine Ellbogen...
Vasisthasana II

Vasisthasana II

Vasisthasana II Dies ist die Art und Weise, wie wir im Vijnanayoga die Haltung üben: Beginne in adho mukha svanasana (herabschauender Hund) atme ein paar Atemzüge und entspanne lasse die rechte Hand und den linken Fuß schwer werden, verwurzeln, beobachte, wie die...
Surya Namaskar I

Surya Namaskar I

Surya Namaskar I Freudig zeigen wir Euch unser erstes Video. Monika übt Surya Namaskar I im Vijñāna Yoga Stil. Schau doch gleich mal rein, roll die Matte aus und mach...